猫背よりも姿勢美人へ

姿勢が悪いとなに一つとして良いことはありません。

本来使うはずの腹筋や背筋が使えていない為、代謝が悪くなり太りやすくなったり、

肩コリ、腰痛、肌荒れ、むくみ、たるみ、老けて見える...。

原因は骨盤の歪みや長時間のスマホ、筋肉の衰えなどが考えられます。

まずは自分自身の骨盤の歪みを改善してみませんか?

産後のケアとしても

出産を経験されている女性にも産後ケアとしてオススメです。

出産したから骨盤が歪みやすい、ということではありません。

骨盤は出産時に赤ちゃんが産道を通る為、大きく開きます。(レラキシンというホルモンが働き、骨盤関節部の靭帯を緩めます。)

その後、通常なら産後の骨盤は数ヶ月かけてゆっくりと自然に閉じていきます。(オキシトシンというホルモンの働きにより、緩まった骨盤関節部の靭帯が数ヶ月かけて元に戻ろうとします。)

ただ、出産時のズレやまだ骨盤関節部の靭帯が緩んでいる状態で、長時間の楽な姿勢(骨盤に赤ちゃんの体重を乗せる姿勢)、上記のような日常生活においてのクセを続けてしまうと歪みへとつながってしまう可能性もあります。

ゴルファーの方にもぜひ

ゴルフスイング時に体が重い、スイングの動きがスムーズに出来ない、肘が痛むなどの経験はありませんか?

原因の一つとして骨盤が歪んでいることも考えられます。

また、フックやスライスなどのボール軌道にも影響を与えているかもしれません。

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